jak się pisze

[...] (100g) -sobota ryż biały (100g) i jogurt (100g) TO TEZ LIPA -niedziela to samo co w poniedziałek teraz 4 posiłek -chleb żytni razowy (50g) -ser żółty (30g) -szynka z indyka(30g)SZYNKA CZESTO JEST OSZUKANA ZA MALO BIALKA W POSILKU 5 posiłek -taki sam jak 4 posiłek OSTANI POSILEK POWINIEN BYC BIALKOWY NIE JESTEM SPECEM ALE MOWIE CO WIEM POZDRO

[...] oraz przy napieciu mięśnia. Można zauwarzyć było lekkie opuchnięcie oraz do teraz jest widoczny znak - miejsce uderzenia, nic poza tym. Jest to zwiazne z rzepka a nie wiem jak ona sie zachowaje w takich urazach wiec pisze do was Ból jest do zniesienia ale przeskadza przy chodzeniu w szególnośći po schodach(ale to normalne w końcu kolano)... [...]

UKS jest w Hucie, w Centrum B czy cos takiego, znajdziesz ich strone w googlach wpisujac UKS Boxing Kraków. Co do innych klubów to np Promień/ Promyk (jak ktoś się orientuje prosze mnie poprawić) gdzies na Salwatorze, u Biniasi, itd. Duza czesc klubow kicka, czy thaia pisze, ze prowadza szkolenie bokserskie.

ja sie nie martwie o kibicow Barcy tylko pisze jak jest Ronaldinho bez formy, Messi'ego nie ma, Eto'o wyjedzie i juz sklad przyrypany a chcac walczyc z Realem trzeab caly czas grac na 100% p.s. w sumie to nie ma co ******lic glupot zobaczymy co nam przyniosa nastepne kolejki

jaja na twardo są nie strawne szamaj na miękko btw. też sobie przeglądam twój blog tak, tylko nic nie pisze ale chyba zacznę w sumie mam nadzieję, że wtedy się odwdzięczysz i inni też jak u nich bede pisał

[...] cyklami na krecie. aczkolwiek to jestem JA. większości (jeśli nie wszystkim) prponuję włączyć to do cyklu, albo pojechać na no-boosterze bez kreatyny. Ale często też piszę jak sam to robię. dla swiętego spokoju lepiej zapodać coś bez kreatyny po cyklu. i nie bawmy się w definicję stacków/no-boosterów. Wiadomo o co chodzi. SPROSTOWANIE: dyskusja [...]

WAL! a co złego to nie ja ? teraz jestem po śniadaniu i już mnie tak cisnie, że ledwo tego posta pisze odrazu po nim idę na trofeum się przeczyścić a tak w ogóle to zapomniałem napisać: mój cel na fierie to 5kg czyli jak na czczo waże 55kg, to chcę 60kg ważyć

tak w skrócie na piszę bo nie mam czasu sie rozpisać. Gram Lechią Gdańsk i: I sezon: awans do ekstraklasy II sezon: wicemistrz Polski III sezon: mistrz Polski IV sezon: in progress jak bede miał możliwość to powstawiam screeny

Polskiego to się w ogóle nie uczę Jak widać. Ja też mówię tutaj o wewnętrznych testach. Pozostaje tylko liczyć że na normalnej pójdzie lepiej Piszesz już pracę mauralną czy ktoś ci pisze?

oj kurde :P mi to troche nie na reke na forum udzielam sie mało :P pisze tylko tematy kiedy chce cos wiedziec :P albo posty jak np. tu ale mało i to mnie juz troszke skresla a to z tym abonamentem to dla mnie lipa.. ktos moze miec abonament i zero checi a np.taki ja :P nie mam abonamentu i mam ogromne checi bo uwazam ze bylo by to ciekawe [...]

[...] kalorii -warzywa ogorek,pomidor,marchewka lub surowka kapusta biala -2gB/5gT/7gW/67kalori RAZEM: B:31,2 T:8,4 W:52,7 Kcal:480,4 Mało kcal tutaj jest. Podobnie jak w śniadaniu. Makaron biały. Warzywa i tłuszcze po treningu wywal. 5 posiłek -ser twargowy pułtusty (100g)-18,7B/4,7T/3,7gW/ 133 kalorii -oliwa z oliwek(7g) - [...]

[...] tego pisze... Od tego chyba jest to forum nie?? Mete brałem z 3 lata temu Może porobię dziś fotki sobie i coś wrzucę:) Właśnie zauważyłem ze po tym cm3 mam "srake" i jak coś zjem to i tak to znajdzie się za jakiś czas w kiblu... I biorę samą odżywkę bez dodatków. A co do cieżaru nadal nie wierzysz. Dla tego zamieszcze dzisiaj fotki

A to ciekawe co piszesz Thaiphoon, wiekszosc ludzi tu calymi dniami pisze do siebie lub spamuje radosnie. Jak ktos ma cos tworczego do powiedzenia, w miedzyczasie, to to wpisuje, z kazdym wpisem sie nie da prowadzic za reke. Jezeli po paru dniach przestajesz pisac z powodu "malego" odzewu to duzo tracisz

Jak to nie jest faworytem ? Przecież jest , tzn jednym z wielu Nikt nie lekceważy Tunezji to pewne a że sie niewiele o niej pisze to już tak jakby norma . Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-01-21 14:39:39

[...] http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Druga sprawa odzywki/suplementy to tylko uzupelnienie diety. Wiec jakie dobre i tym podobne pytania to juz kwestia id=ndywidualna. Mozna wyroznic lepsze czy gorsze gainery , bialka itd... Ale tak jak pisze wyzej to tylko uzupelnienia brakow [...]

Cholera kazdy pisze co innego. Dla laika takiego jak JA:) to tragedia.Nie mam pojecia na co sie zdecydowac.Jeda konkretna kuracja - CEL = konretny postep. Czekam na kolejne propozycje wraz z kompletnym opisem.

3l dziennie i tak jak pisze king pijesz kiedy sie chce a nie że ty caly czas myślisz o tym i chodzisz i pijesz

No kurde:/ robie tak jak pisze tylko ze z fotosika i niedziala:/ pojawia sie ten X na bailym tle:/ moze cos nieskapowalem?

za***isty stuff CP +Crester CP mi sie spodobało, teraz w promo zamowilem 2 zestawy no i jeszce TIGHT +VENOM, bo jak wspomniałem miała to byc redukcja. Ale trafiłem w ****owy okres. Same swieta, sylwester i jeszcze problemy osobiste i troche cienko wyszło . Venoma to do tej pory mam bo po jakims czasie odstawilem. Co ja pisze - przeciez mam 4 [...]

Powinienes robic 3 serie na duze partie 2 na male. Oczywiscie nadal pisze o FBW. Zobacz wtedy czas treningu zbliza sie do tej 1 godz. Pomijajac to 80% ludzi an tym forum poleci ci FBW i to nie tylko ze wgledu na czas jego trwania wiec jak dla mnie wybor jest prosty - FBW. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-01-24 18:13:39